Video | Cách lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả VONG

Video (0.14 seconds)

Thông báo phim mới qua Email
(Có thể ngừng nhận bất kỳ lúc nào)

Cách lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả VONGTRANGHAT.COM

From Youtube.com - Posted: Jun 19, 2013 - 7,708 views
Video | Cách lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả VONGTRANGHAT.COM | Cach lac vong trang hat giam can va eo hieu qua VONGTRANGHAT.COM
Cách lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả VONGTRANGHAT.COM
Cach lac vong trang hat giam can va eo hieu qua VONGTRANGHAT.COM
Thời lượng: 01 phút 37 giây 
Xem Phim
TOÀN QUỐC Giảm cân và eo hiệu quả bằng vòng tràng hạt thần kỳ Chuyên bán vòng tràng hạt Điạ chỉ HỒ CHÍ MINH 9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh điện thoại 0902.043.062 CÓ ĐẠI LÝ Ở HÀ NỘI (vòng sản xuất ở hồ chí minh khách mua hàng ở hà nội giá 1 vòng + thêm 50 ngàn tiền phí vận chuyển) https:www.facebook.comvongtranghat Có 2 loại vòng hạt nhỏ và lớn loại gổ: Căm xe Bản so sánh vòng tràng hạt Giá hạt nhỏ:30 nghìn(1 hạt) Giá hạt lớn: 40 nghìn (1 hạt) -Loại32(hạt nhỏ) chiềudài 2m9 cân nặng5kg giá:950 -Loại37(hạt nhỏ) chiềudài 3m33 cân nặng 6kg giá:1tr100 -Loại32(hạt lớn) chiềudài3m cân nặng 7kg5 giá:1tr280 -Loại42(hạt nhỏ) chiềudài3m78 cân nặng6kg5 giá:1tr260 -Loại35(hạt lớn) chiềudài 3m50 cân nặng 8kg giá:1tr400 -Loại52(hạt nhỏ) chiềudài 4m68 cân nặng 8kg giá:1tr560 -Loại40(hạt lớn) chiềudài 4m cân nặng 9kg giá:1tr600 Có thể làm theo yêu cầu của khách đặt dài hoặc ngắn Cách lắc vòng: - Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn. - Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. - Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
(Source: youtube.com).
de xem phim nhanh hon
Like để nhận phim mới mỗi ngày!
Videos Khác:

Rèn luyện sức khỏe toàn thân bằng lắc vòng

Rèn luyện sức khỏe toàn thân bằng lắc vòng http:tinhnghe.com.vn -- Chuyên cung cấp tinh nghệ nguyên chất, chất lượng cao, 100% từ thiên nhiên, không chứa bất kỳ chất bảo quản hay chất phụ gia nào. LH: 0904073838 043 7841340. Nếu vòng hai của bạn hơi to, bạn có thể lựa chọn môn tập lắc vòng để giúp bụng nhỏ lại. Đây là môn thể thao rất tốt, nó giúp co bụng bạn săn chắc, ngoài ra nó còn làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hoá các khớp sau này. Việc lắc vòng hay các hoạt động thể thao khác đều rất tốt cho hệ tim mạch. Mặt khác động tác lắc vòng còn làm cho người ta trở nên khéo léo khiến dáng đi được đẹp hơn. Khi lắc vòng, cơ thể phải vận động các nhóm cơ ở thành bụng, cơ lưng, cơ hoành và cả hệ cơ vùng tiểu khung. Điều này cũng rất tốt cho nhu động ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên việc gì cũng nên có điều độ. Bạn cũng nên tập sao cho vừa với sức khoẻ của mình, không nên tập quá sức khiến cơ thể mỏi mệt, chấn thương cơ và khớp. http:www.ancungnguuhoanghoan.com.vn -- Thuốc chữa đột quỵ, tai biến mạch máu não -- Chính hãng Đồng Nhân Đường Bắc Kinh sản xuất, Cty Đông Á nhập khẩu. LH: 0904073838 043 7841340. Nguồn VTV.VN
4,004 views | Feb 28, 2014
video

Bài tập thể dục thẩm mỹ lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả

TOÀN QUỐC Giảm cân và eo hiệu quả bằng vòng tràng hạt thần kỳ Chuyên bán vòng tràng hạt Điạ chỉ HỒ CHÍ MINH 9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh điện thoại 0902.043.062 CÓ ĐẠI LÝ Ở HÀ NỘI (vòng sản xuất ở hồ chí minh khách mua hàng ở hà nội giá 1 vòng + thêm 50 ngàn tiền phí vận chuyển) https:www.facebook.comvongtranghat Có 2 loại vòng hạt nhỏ và lớn loại gổ: Căm xe Bản so sánh vòng tràng hạt Giá hạt nhỏ:30 nghìn(1 hạt) Giá hạt lớn: 40 nghìn (1 hạt) -Loại32(hạt nhỏ) chiềudài 2m9 cân nặng5kg giá:950 -Loại37(hạt nhỏ) chiềudài 3m33 cân nặng 6kg giá:1tr100 -Loại32(hạt lớn) chiềudài3m cân nặng 7kg5 giá:1tr280 -Loại42(hạt nhỏ) chiềudài3m78 cân nặng6kg5 giá:1tr260 -Loại35(hạt lớn) chiềudài 3m50 cân nặng 8kg giá:1tr400 -Loại52(hạt nhỏ) chiềudài 4m68 cân nặng 8kg giá:1tr560 -Loại40(hạt lớn) chiềudài 4m cân nặng 9kg giá:1tr600 Có thể làm theo yêu cầu của khách đặt dài hoặc ngắn Cách lắc vòng: - Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn. - Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. - Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
13,030 views | Jul 20, 2013
video

Cách lắc vòng

cách lắc vòng, học cách lắc vòng, lắc vòng vui
13,524 views | Apr 07, 2014
video

The duc tham my tamnb1963

Mọi người dùng trình duyệt cốc cốc là tải được mà :D
1,896,387 views | Oct 30, 2012
video

lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả

TOÀN QUỐC Giảm cân và eo hiệu quả bằng vòng tràng hạt thần kỳ Chuyên bán vòng tràng hạt Điạ chỉ HỒ CHÍ MINH 9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh điện thoại 0902.043.062 CÓ ĐẠI LÝ Ở HÀ NỘI (vòng sản xuất ở hồ chí minh khách mua hàng ở hà nội giá 1 vòng + thêm 50 ngàn tiền phí vận chuyển) https:www.facebook.comvongtranghat Có 2 loại vòng hạt nhỏ và lớn loại gổ: Căm xe Bản so sánh vòng tràng hạt Giá hạt nhỏ:30 nghìn(1 hạt) Giá hạt lớn: 40 nghìn (1 hạt) -Loại32(hạt nhỏ) chiềudài 2m9 cân nặng5kg giá:950 -Loại37(hạt nhỏ) chiềudài 3m33 cân nặng 6kg giá:1tr100 -Loại32(hạt lớn) chiềudài3m cân nặng 7kg5 giá:1tr280 -Loại42(hạt nhỏ) chiềudài3m78 cân nặng6kg5 giá:1tr260 -Loại35(hạt lớn) chiềudài 3m50 cân nặng 8kg giá:1tr400 -Loại52(hạt nhỏ) chiềudài 4m68 cân nặng 8kg giá:1tr560 -Loại40(hạt lớn) chiềudài 4m cân nặng 9kg giá:1tr600 Có thể làm theo yêu cầu của khách đặt dài hoặc ngắn Cách lắc vòng: - Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn. - Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. - Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
4,015 views | Jun 24, 2013
video

4 động tác đánh tan mỡ bụng

170,037 views | Nov 13, 2012
video

Bài tập cho hông eo rất hiệu quả!

1,359 views | Dec 29, 2013
video

Bán chó chihuahua con thuần chuẩn bò sữa mini và heo lùn 0937099494

Bán chó chihuahua con thuần chuẩn mini và heo lùn Chó nhà nuôi sinh được 2 bầy 8 con khõe mạnh bụ bẩm Cần rã bầy chihuahua thuần chủng mini và heo lùn, các bé đã tròn 2 tháng, đã chích ngừa và sổ lãi đầy đủ, bạn nào quan tâm đến dòng này thì liên hệ mình nhé! Đưc, cái đầy đủ. Màu sắc: nâu, vàng, kem, trắng.(bò sữa mini) ai cần mua liên hệ :0937099494 (cô lan)
3,970 views | Aug 15, 2014
video

Tac dung cua hat Chia samen voi suc khoe

Chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà ( mint ). Hat Chia rất nhỏ trông nhu các hạt mè hoặc hạt é ( basil ). Loại húng quế ( Ocimum basilicum ) cũng đuợc dùng trong nước uống tại các nước Đông Nam Á tức là nước hạt é ( basil seed ). Những thí nghiệm sơ khởi cho thấy là hạt Chia khi được pha với nước thì có thể nở lớn gấp 12 lần và tạo nên một lớp gel mềm do chất xơ hoà tan (soluble fiber). Nhờ lớp gel ,chất đường trong bao tử đuợc thấm chậm và đều hơn nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đường. Nhờ chất gel nên việc biến dưỡng của chất đường điều hòa hơn và giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn và tránh được nạn mập phi. Nhiều người sau khi uống một ly nước pha 1 muỗng lớn hạt Chia thì không bị đói cả nửa ngày. Nhờ có nhiều chất xơ tan và không tan (soluble và insoluble fiber) nên hạt Chia giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thu ruột già. Về chất đạm protein thì hạt Chia có khá nhiều và dễ tiêu hon là protein từ thịt ra và giúp cơ thể phục hồi mỏi mệt hoặc sau khi bị thuong hay giúp cho phụ nữ có nhiều sữa. Đặc biệt nhất là hạt Chia có nồng độ lipid rất cao, nhất là loại lipid Omega 3, gấp 3 lần những loại hạt khác như hạt gai (flax seed) hay lấy ra từ cá hồi ( salmon). Chia cũng có nhiều chất linolein acid, rất quan trọng cho việc biến duỡng của protein và các hormone trong cơ thể. Ngoài ra còn một số khoáng chất quan trọng như calcium, boron và nhiều loại hóa chất gọi là "long chain triglycerides" chống lại bệnh đau tim nhờ bảo vệ các thành mạch máu. Một lợi điểm của hạt Chia là dễ xử dụng. Chỉ cần pha 1 muỗng lớn với nuớc cam, chanh hay sữa đậu nành rồi để lâu khỏang 30 phút thì hạt sẽ nở ra trông giống nhu nước hạt é [ Hiện nay chư a có khảo cứu về công dụng của nước hạt é nhung có lẽ cũng có một vài lợi điểm giống như hạt Chia ]. Có rất nhiều cách để dùng hạt Chia như rắc trên sà-lách, rắc trên thực phẩm cho trẻ em, pha với yogurt, sherbet hay với bánh ngọt, bánh mì.. Các bác sĩ William Anderson và Wayne Coates ( Đại học Arizona ) sau khi nghiên cứu tuờng tận về lịch sử cũng như công dụng của hạt Chia đều công nhận là loại thực phẩm này sẽ là một trong những thức ăn qúy giá nhất trong tương lại. Hiện nay các hãng chế biến thực phẩm dinh dưỡng nhu Akins, GNC cũng đang chế tạo nhiều loại hạt Chia và các loại thỏi năng lượng (energy bar) để bán trên thị truờng cho những nguời quan tâm đến sức khỏe bản thân chống lại những chứng bệnh mãn tính ở Mỹ. Trong khi đó thì tại những bộ lạc da đỏ như Apache, Navajo,Pima. .tại Arizona thì tình trạng mập phì đã lên tới mức khủng khiếp ví dụ như bộ lạc Pima có tỷ lệ bị tiểu đường cao nhất thế giới với 90 % những nguời trên 50 tuổi bị bệnh. Nguyên dó chỉ vì họ đã bị tiêm nhiễm lối ẩm thực quá dư thừa của nếp sống " văn minh " của Mỹ trong thời đại cao kỹ. Bộ lạc Tarahumara nhờ sống biệt lập trong khu vực Copper Canyon trong rặng núi Sierra Madre xa cách với thế giới bên ngoài nên vẫn duy trì nếp sống lành mạnh đã có từ ngàn xua như chạy bộ đuờng truờng và dinh duỡng bằng hạt Chia nên đã tránh đuợc tai họa kể trên..
8,202 views | Dec 07, 2012
video

bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

1,069,030 views | Jul 08, 2012
video

học lắc vòng

11,109 views | Jan 23, 2013
video

Cùng nhau tỏa sáng Tập 3

Cùng nhau tỏa sáng - Tập 3Đội HAHAHA: ca sĩ Thanh Duy, MC Liêu Hà Trinh, diễn viên Khả Như Đội "Tỏa sáng": Ca sĩ Khánh Ngọc - MC Anh Quân - Diễn viên Gia Bảo Đội "Ước mơ": Ca sĩ Nam Cường, MCCa sĩ Lan Trinh, Người mẫu Lan Phương Đội "Hai": Ca sĩ Trương Nhi, MC Quang Bảo, Người mẫu Quang Đại Đội "Bánh da lợn": Ca sĩ Lân Nhã, MC Ngọc Tiên, Nghệ sĩ Võ Minh Lâm Đội "Cứ như thế": Ca sĩ Đinh Huy, MCCa sĩ Minh Xù, Diễn viên Hải TriềuCùng Nhau Tỏa Sáng - một gameshow Việt hấp dẫn, với sự tham gia của gần 30 nghệ sĩ được yêu thích hoạt động trong các lãnh vực khác nhau. Đây là sân chơi mới lạ, hiện đại dành cho những nghệ sỹ trẻ đa năng, thích khám phá khả năng sáng tạo của bản thân và chinh phục thử thách. Chương trình bao gồm 8 đêm thi, mỗi đêm các thí sinh sẽ phải chinh phục một đối tượng khán giả hoặc một chủ đề do BTC đưa ra. Sẽ có 4 Giám khảo chính và 1 giám khảo đại diện cho chủ đề (được thay đổi tương ứng với chủ đề của từng đêm). Tất cả các Giám khảo đều là những gương mặt nghệ sỹ có uy tín, có tên tuổi và được khán giả yêu thích. Trong vai trò “thí sinh”, 18 nghệ sỹ trẻ được chia thành 6 đội, mỗi đội gồm 3 thành viên, họ là những nghệ sĩ hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật khác nhau kết hợp lại với nhau. Nhiệm vụ của các đội là phải suy nghĩ ra những tiết mục độc đáo, hấp dẫn và có ý nghĩa về chủ đề đó. Đây cũng là một trong những thử thách cho các đội, bởi để dung hòa những cá tính khác nhau của từng thành viên trong đội mà vẫn thể hiện được chủ đề của từng đêm thi không phải là một điều đơn giản. Tuy nhiên, để “cùng nhau tỏa sáng”, cả ba thành viên trong mỗi đội sẽ phải hợp sức và đoàn kết với nhau....Với định dạng (format) hoàn toàn Việt Nam, sự xuất hiện của Cùng Nhau Tỏa Sáng được xem như một làn gió mới và độc đáo cho các chương trình giải trí trên truyền hình, nhất là trong thời điểm có quá nhiều gameshow, chương trình truyền hình thực tế có format nước ngoài như hiện nay. Chương trình được đầu tư hoành tráng về cả nội dung lẫn hình thức với sân khấu được thiết kế hoành tráng và hiện đại. Bên cạnh đó, những thử thách mới lạ trong các đêm thi không chỉ thu hút người chơi mà còn tạo ra sự tương tác và gây cấn cho khán giả xem truyền hình. Tổng giải thưởng của chương trình Cùng Nhau Tỏa Sáng là 750 triệu đồng.Xem thêm các chương trình giải trí tổng hợp khác tại: https:www.youtube.comEntertainmentTubeVN2 https:www.youtube.comEntertainmentTubeVN3
104,745 views | Sep 19, 2014
video

Kĩ năng tập giúp giảm vòng 2 Vui Sống Mỗi Ngày VTV3 30.10.2012

Show Vui Sống Mỗi Ngày - Chuyên mục: Kỹ Năng Cuộc Sống Phát sóng ngày 30.10.2012 trên VTV3 từ 11h - 11h45 hàng ngày.
267,249 views | Nov 01, 2012
video

My Edited Video

TOÀN QUỐC Giảm cân và eo hiệu quả bằng vòng tràng hạt thần kỳ Chuyên bán vòng tràng hạt Điạ chỉ HỒ CHÍ MINH 9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh điện thoại 0902.043.062 CÓ ĐẠI LÝ Ở HÀ NỘI (vòng sản xuất ở hồ chí minh khách mua hàng ở hà nội giá 1 vòng + thêm 50 ngàn tiền phí vận chuyển) https:www.facebook.comvongtranghat Có 2 loại vòng hạt nhỏ và lớn loại gổ: Căm xe Bản so sánh vòng tràng hạt Giá hạt nhỏ:30 nghìn(1 hạt) Giá hạt lớn: 40 nghìn (1 hạt) -Loại32(hạt nhỏ) chiềudài 2m9 cân nặng5kg giá:950 -Loại37(hạt nhỏ) chiềudài 3m33 cân nặng 6kg giá:1tr100 -Loại32(hạt lớn) chiềudài3m cân nặng 7kg5 giá:1tr280 -Loại42(hạt nhỏ) chiềudài3m78 cân nặng6kg5 giá:1tr260 -Loại35(hạt lớn) chiềudài 3m50 cân nặng 8kg giá:1tr400 -Loại52(hạt nhỏ) chiềudài 4m68 cân nặng 8kg giá:1tr560 -Loại40(hạt lớn) chiềudài 4m cân nặng 9kg giá:1tr600 Có thể làm theo yêu cầu của khách đặt dài hoặc ngắn Cách lắc vòng: - Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn. - Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. - Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
602 views | Jun 19, 2013
video

Bán chó chihuahua con thuần chuẩn mini và heo lùn

Bán chó chihuahua con thuần chuẩn mini và heo lùn Chó nhà nuôi sinh được 2 bầy 8 con khõe mạnh bụ bẩm,đã bán được 4 con rồi Cần rã bầy chihuahua thuần chủng mini và heo lùn, các bé đã tròn 2 tháng, đã chích ngừa và sổ lãi đầy đủ, bạn nào quan tâm đến dòng này thì liên hệ mình nhé! Đưc, cái đầy đủ. Màu sắc: nâu, vàng, kem giá từ 3tr đến 4tr tùy theo con ai cần mua liên hệ :0937099494 (cô lan) địa chỉ :9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh
1,331 views | Sep 03, 2014
video

Cách lắc vòng tràng hạt giảm cân và eo hiệu quả VONGTRANGHAT.COM

TOÀN QUỐC Giảm cân và eo hiệu quả bằng vòng tràng hạt thần kỳ Chuyên bán vòng tràng hạt Điạ chỉ HỒ CHÍ MINH 9311B nơ trang long f11 quận bình thạnh điện thoại 0902.043.062 CÓ ĐẠI LÝ Ở HÀ NỘI (vòng sản xuất ở hồ chí minh khách mua hàng ở hà nội giá 1 vòng + thêm 50 ngàn tiền phí vận chuyển) https:www.facebook.comvongtranghat Có 2 loại vòng hạt nhỏ và lớn loại gổ: Căm xe Bản so sánh vòng tràng hạt Giá hạt nhỏ:30 nghìn(1 hạt) Giá hạt lớn: 40 nghìn (1 hạt) -Loại32(hạt nhỏ) chiềudài 2m9 cân nặng5kg giá:950 -Loại37(hạt nhỏ) chiềudài 3m33 cân nặng 6kg giá:1tr100 -Loại32(hạt lớn) chiềudài3m cân nặng 7kg5 giá:1tr280 -Loại42(hạt nhỏ) chiềudài3m78 cân nặng6kg5 giá:1tr260 -Loại35(hạt lớn) chiềudài 3m50 cân nặng 8kg giá:1tr400 -Loại52(hạt nhỏ) chiềudài 4m68 cân nặng 8kg giá:1tr560 -Loại40(hạt lớn) chiềudài 4m cân nặng 9kg giá:1tr600 Có thể làm theo yêu cầu của khách đặt dài hoặc ngắn Cách lắc vòng: - Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn. - Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng. - Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
2,967 views | Jul 25, 2013
video

Disclaimer: VideosViet.Com is a video search engine that indexing and organizing videos on the web. Everyday 1,000+ new videos, phim, ca nhac, hai kich, phong su.

© 2015 - VideosViet.Com