Video | Các bài tập về cơ ngực và cách tập đúng cho cơ ngực

Video (0.09 seconds)

Thông báo phim mới qua Email
(Có thể ngừng nhận bất kỳ lúc nào)

Các bài tập về cơ ngực và cách tập đúng cho cơ ngực phát triển tốt !!!

From Youtube.com - Posted: Jul 24, 2012 - 537,797 views
Video | Các bài tập về cơ ngực và cách tập đúng cho cơ ngực phát triển tốt !!! | Cac bai tap ve co nguc va cach tap dung cho co nguc phat trien tot !!!
Các bài tập về cơ ngực và cách tập đúng cho cơ ngực phát triển tốt !!!
Cac bai tap ve co nguc va cach tap dung cho co nguc phat trien tot !!!
Thời lượng: 12 phút 32 giây 
Xem Phim
Mình không dùng thuốc, chỉ tự tạo động lực bằng âm nhạc. Nên tập 1 động tác 4 hiệp và mỗi hiệp tăng kg 1 lần (2 hiệp cuối có thể tập đồng kg vì cho quen với mức tạ cao nhất của bạn đang tập) Nên tập với bạn tốt nhất là 2 người, vì lúc lên kg bạn có thể tập ép tức tập vượt kg giúp cơ các nhóm cơ phát triển tối ưu hơn. Lưu ý luôn sáng tạo để tao ra động lực và đừng làm nhàm chán việc tập của bạn. Luôn đặt mục tiêu và quyết tâm hoàn thành. Chúc các bạn thành công ^^!
(Source: youtube.com).
de xem phim nhanh hon
Like để nhận phim mới mỗi ngày!
Videos Khác:

Long Truong Buổi Tập Ngực ... Nhiều Áp Lực

Đây là một buổi tập rầt khó nhưng rất hiệu quảNgực Giửa - Tập kiểu tháp Ngực Trên - Tập kiểu Drop SetBurn Set Ngực Dưới - Pause Reps Ép Ngực - SupersetsCho dù bạn là ng mới tập, mìh vân khuyên các bạn thử bài tập này :Đ
307,856 views | Apr 03, 2014
video

Long Truong 3 Bí Quyết Đẩy Ngực Bench Press

Hnay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách tập ngực cho đúng Mong rằng sẽ giúp đc các bạn
103,334 views | May 21, 2014
video

Yêu Gym Hướng dẫn một buổi tập cơ liên sườn

Khi tập cơ liên sườn, tập lặp lại ít nhất 20 mỗi bên. Mỗi động tác chỉ nghỉ nhiều nhất 30s để có một buổi tập hiệu quả. Có thể kết hợp tập cơ liên sườn xen kẽ các ngày tập múi bụng.Facebook: https:www.facebook.comyeugymHãy like và share nếu video có ích với bạn!
212,865 views | Aug 27, 2013
video

Tập cơ tay Cơ ngực Push Ups

Toàn bộ các video tập thể hình theo từng nhóm cơ ♭•♪ Các Bài Tập Cơ ngực dưới: http:goo.gleIs0Yr ♭•♪ Các Bài Tập Cơ ngực trên: http:goo.glt2x3Lj ♭•♪ Các Bài Tập Cơ vai: http:goo.glM3EP7l ♭•♪ Các Bài Tập Cơ tay trước: http:goo.glxenrTx ♭•♪ Các Bài Tập Cơ tay sau: http:goo.glWaVxjz ♭•♪ Các Bài Tập Cơ bụng xiên: http:goo.glEBGXk2 ♭•♪ Các Bài Tập Cơ bụng trên: http:goo.glH5yTpm ♭•♪ Các Bài Tập Cơ bụng dưới: http:goo.glD1FaKm
272,445 views | May 27, 2011
video

T1 Tập đúng để có bắp tay toàn diện

Website: http:www.swequity.vn Facebook: http:www.facebook.comSwequity Youtube: http:www.youtube.comswequityfitnessI used music from http:freemusicforvideos.com. He has some great music, check it out ;)------------------------------------- Tập thể hình, tap the hinh, giam beo, tap ta, tap gym
321,226 views | Jul 28, 2013
video

Buổi Tập Ngực Cho Người Mới Tập

Buổi Tập Ngực Đơn Giản Nhưng ko Dễ
51,976 views | Jun 07, 2014
video

Thoai Nguyen tap ta nguc part 1

Thoai Nguyen tap nguc (reverse bench press)
803,941 views | Jun 17, 2012
video

Long Truong Tập Bụng 15 Phut Tại Nhà Hiệu Quả

Đây là một bài bụng tập tại nhà tuy đơn giãn nhưng hiệu quả Mình chưa có dịp làm video tập bụng tại phòng tập nên đành up video này trc4 bài tập: Liên Tục Ko ngưng nghi - 15 nhịpbàiSau Đó Nghi Ngơi 1-2 phut = 1 hiệpLàm lại 3-4 Hiệp như vậy để có hiệu quả tốt nhất
162,103 views | Jun 06, 2014
video

THEHINHONLINE Tăng cơ 6 buổi Ngực, Tay trước và Tay sau

Bài viết chi tiết tại: http:www.thehinhonline.com.vnbaivietchitiettang-co-6-buoi Tập thể hình cho người mới: http:www.thehinhonline.com.vnbaivietchitietlich-tap-2-thang-dau-tien Lịch tập thể hình toàn tập: http:www.thehinhonline.com.vnbaivietdanhmucgiao-an-lich-tap Trong phần video tập mẫu ngày 1 cơ ngực, tay sau và tay trước. Đây là 1 buổi tập có cường độ cao, do đó bạn cần phải chuẩn bị chu đáo dinh dưỡng cho buổi tập này. Nếu dinh dưỡng bạn không tốt bạn hãy giảm số hiệp và khối lượng tạ lại 1 chút để cơ thể bạn có thể phục hồi kịp.
103,397 views | Sep 19, 2013
video

Arm Wrestling Anthoneil vs Jason

Strengthnet.com features an incredible arm wrestling match between Anthoneil, now a professional bodybuilder, and Jason a 6'7" construction worker that can curl 245lbs for 4 reps. They both had just worked out together. You can see that and more of their strength in action at www.strengthnet.com. You can see Anthoneil benching 500lbs as well as curling 185lbs for reps.
4,320,932 views | Sep 06, 2013
video

Những Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Hiệu Quả Nhất với Siêu Mẫu Fitness Thế Giớ...

Video The Hinh.com bao gồm các nội dung:Cơ bụng 6 múi Cơ bụng 6 múi đẹp Tập cơ bụng 6 múi Cuộc thi cơ bụng 6 múi Tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất Cách tập cơ bụng 6 múi tại nhà Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà 8 Phút để có cơ bụng 6 múi Bài tập cơ bụng 6 múi Tập cơ bụng 6 múi tại nhà Bài tập đơn giản cho cơ bụng 6 múi nhanh nhất. Bài tập thể hình đơn giản 10 phút mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi Bài tập bụng dưới cho nam hiệu quảwww.VideoTheHinh.com: Những Video Thể Hình được yêu thích.
236,284 views | May 12, 2014
video

Bài tập cơ ngực , cơ bụng sưu tập , hiệu quả Quynhkenzo

1 số bài tập ngực cơ bản nhất và thấy hiệu quả nhất trong 1 thời gian tập luyện. tuy ít nhưng hiệu quả.trước mắt các bạn cứ tập theo phương pháp tiến dần đó là từ 1 giai đoạn dễ sau đó sẽ chuyển sang 1 số dạng tập luyện khó hơn. đừng vì ham quá mà tập 1 lúc quá nhiều bài tập ( ngực ) khác nhau. ảnh hưởng của việc tập quá nhiều sẽ làm cơ bọ chai và giảm bớt độ xây dựng cơ bắp của mỗi người. hãy giữ cho mình 1 lịch tập trình tự , bài bản như 1 hóa đơn ăn uống hằng ngày vậy. hy vọng clip này phần nào giúp được các bạn chưa có điều kiện , thời gian đy tập tại các trung tâm. hãy tạo cho mình 1 thói quen ở đâu chúng ta cũng có thể xây dựng 1 khối cơ bắp cho riêng mình.và cuối cùng chúc các bạn đang luyện tập tại nhà sẽ tiếp tục phấn đấu rèn luyện khối cơ bắp của mình
210,027 views | May 11, 2013
video

Thoai Nguyen Ke chuyen trong tu 2

Thoai Nguyen ke chuyen trong tu 2
723,279 views | Jun 17, 2012
video

N1 Những nguyên tắc tập ngực hiệu quả trong gym thể hình

Website: http:www.swequity.vn Facebook: http:www.facebook.comSwequity Youtube: http:www.youtube.comswequityfitnessI used music from http:freemusicforvideos.com. He has some great music, check it out ;)------------------------------------- Tập thể hình, tap the hinh, giam beo, tap ta, tap gym
436,987 views | Jul 21, 2013
video

Thể Hình Hà Đông Thanh Niên GYM Tập tay trước

http:www.thehinhthanhnien.comThanh Niên GYM Hà Đông
254,786 views | Apr 08, 2012
video