Video | Bài tập giúp săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1 | Bai t

Video (0.28 seconds)

Thông báo phim mới qua Email
(Có thể ngừng nhận bất kỳ lúc nào)

Bài tập giúp săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1

From Youtube.com - Posted: Mar 07, 2013 - 145,774 views
Video | Bài tập giúp săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1 | Bai tap giup san chac va tang kich co vong 1
Bài tập giúp săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1
Bai tap giup san chac va tang kich co vong 1
Thời lượng: 03 phút 58 giây 
Xem Phim
Để có vòng ngực đầy đặn và săn chắc mời các bạn tham khảo: http:usapha.comtagsan-chac-nguc
(Source: youtube.com).
de xem phim nhanh hon
Like để nhận phim mới mỗi ngày!
Videos Khác:

16 Bài tập tăng kích thước vòng ba trong MỘT THÁNG Hana Giang Anh

Hana Giang Anh is a FITNESS INSTRUCTOR in Hanoi, Vietnam. Tăng kích thước vòng ba, để vòng 3 đẹp trong 1 tháng https:www.facebook.comnguyendanggianganh Like my page and join this social: https:www.facebook.comHanaworkout?ref=hl And don't forget to do exericise everyday :*
104,007 views | Oct 21, 2013
video

5 động tác đơn giản cho vòng 1 săn chắc

Cập nhật thêm các bí quyết giữ dáng và giảm cân tại: http:prettywoman.vn
63,057 views | Aug 08, 2012
video

Bí quyết vòng 1 săn chắc Vui Sống Mỗi Ngày VTV3 20.03.2013

Show Vui Sống Mỗi Ngày - Chuyên mục: Trò Chuyện Cuộc Sống Phát sóng ngày 20.03.2013 trên VTV3 từ 11h - 11h45 hàng ngày.
11,565 views | Mar 28, 2013
video

tang vong 1

40,740 views | Mar 07, 2013
video

Tăng chiều cao bằng cách tập luyện Yoga mỗi sáng

Phương pháp tăng chiều cao từ 2 - 5Cm trong vòng 4 tháng http:www.tangchieucaohieuqua.com
55,735 views | Sep 04, 2013
video

Bài tập giúp vòng bụng săn chắc vòng ngực nở nang

Tìm hiểu thêm các các bí quyết làm đẹp tại http:usapha.comkhoe-va-dep
63,142 views | Mar 07, 2013
video

Camilla ThyThy Đồng An Những động tác giúp canh tay thon gọn và vòng 1...

http:www.facebook.comDongAnHoang Mẹ ThyThy hổng phải chuyên gia thể dục gì hết, chỉ có kinh nghiệm qua các bài tập này thấy hiệu quả nên chia sẻ lại... Bạn nào thích thì tập theo nhé, khoảng 1 năm sẽ thấy cải thiện nhiều lắm ! Chúc bạn bạn thành công ThyThy luôn thích bên cạnh mẹ nên lúc nào cũng lăng xăng làm mẹ mọi thứ:-) Chúc các bạn ngày càng đẹp nhen !
145,509 views | Oct 17, 2011
video

Mẹo làm trắng đầu gối và khuỷu tay Vui Sống Mỗi Ngày VTV3 14.08.2012

Show Vui Sống Mỗi Ngày - Chuyên mục: Kỹ Năng Cuộc Sống Phát sóng ngày 14.08.2012 trên VTV3 từ 10h50 - 11h30 hàng ngày.
43,184 views | Aug 19, 2012
video

10 phút tập luyện giảm béo bụng, bài tập bụng hiệu quả 10 phút

Xem Clip nhiều hơn tại: https:www.facebook.comtapgiamcan 10 phút tập luyện giảm béo bụng, bài tập bụng hiệu quả 10 phút, 10 phut tap bung hieu qua, bai tap bung hieu qua, 10 phut tap luyen giam beo, 10 phut giam mo bung nhanh hieu qua, the duc giam can, giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ bụng, bài tập giảm mỡ bụng, bai tap giam mo bung, phương pháp tập luyện giảm cân, phuong phap tap luyen giam can
183,082 views | Aug 30, 2013
video

Bài tập giúp vòng 1 gợi cảm hơn

Cập nhật thêm các bí quyết giữ dáng và giảm cân tại: http:prettywoman.vn
30,083 views | Sep 06, 2012
video

8 Phút Thiền để giảm stress, phòng và chữa bệnh.avi

HTTP:8PHUTTHIEN.COM http:ahabook.vnDetail-Tho-Bay-Stress_TBSTS.aspx http:ahabook.vnDetail-8-Phut-Thien_8PTHTN.aspx BS LƯƠNG LỄ HOÀNG: CHỈ CẦN 8 PHÚT 8 phút để giảm stress 8 phút để bình yên, an lạc hơn 8 phút để cải thiện khả năng tập trung 8 phút để sống đời hạnh phúc Trong bối cảnh căng thẳng hiện nay của cuộc sống nghề nghiệp, gia đình và xã hội... mấy ai không muốn tìm được lối thoát nào đó, sao cho cơ thể có dịp nghỉ xả hơi, sao cho sức đề kháng đừng bị dồn sát đến chân tường. Có người thụ động chọn cách uống thuốc bổ. Có người chủ động hơn nên lựa biện pháp thể dục thể thao. Cách nào cũng có điểm hay. Nhưng theo Victor Davich, chuyên gia nghiên cứu về thiền học nổi tiếng ở Hoa Kỳ, thì hình thức thư giãn trong điều kiện "tĩnh" tối đa, dù chỉ ngắn hạn, lại là phương án tích cực để bổ sung nguồn năng lực gần cạn của người đã thấm mệt. Nghe qua có gì không hợp lý. Ngồi nghỉ có ít phút mà cơ thể đang yếu bỗng khỏe? Ngồi yên một lát mà cơ thể đủ sức phòng bệnh hay sao? Nhưng nếu ai đã đọc qua 8 phút thiền của Davich chắc chắn phải suy nghĩ ít nhiều về lợi ích của thiền định. Theo tác giả, thay vì bắt buộc cơ thể đã mệt nhoài sau một ngày làm việc căng thẳng phải gắng sức tiêu hóa viên thuốc bổ, thay vì ép buộc cơ thể gần kiệt sức cố vét chút tàn hơi để đuổi theo quả bóng trên sân tập sau giờ tan sở, trước đó nên tạo điều kiện phục hồi cho cơ thể thông qua cơ chế "hồi tiếp sinh học" (biofeedback) của phương pháp thiền định. Sách dạy về thiền hiện nay tròm trèm với số sách dạy nấu ăn. Nhưng điểm nổi bật trong ấn phẩm của Davich chính là cách hành thiền và giờ thiền. Trái với hình thức uống thuốc bổ buổi sáng để chuẩn bị lâm trận, hay chơi thể thao sau giờ làm việc để quên hết ưu phiền, phương pháp thiền định theo kiểu của Davich nên được thực hiện ngay giữa trận tiền, đúng ngay vào giờ cao điểm. Trái với định kiến thông thường về tính chất phức tạp, đôi khi đến độ cầu kỳ của nhiều tác giả viết sách về thiền, thì kỹ thuật thiền của Davich lại đơn giản vô cùng. Người muốn thử kiểu thiền của Davich chỉ cần: - Chọn tám phút nào đó thuận tiện ngay mỗi ngày...- Dẹp sạch mọi yếu tố có thể gián đoạn buổi hành thiền, như tắt điện thoại di động, khóa cửa phòng, ngưng máy vi tính, thông báo cho đồng nghiệp, treo bảng "xin đừng gõ cửa"... - Tìm chỗ ngồi thoải mái, thoáng khí. Gài đồng hồ báo động tám phút nhưng đừng với tiếng chuông như muốn xé màng nhĩ. - Giữ tư thế ngồi thẳng lưng, chân chạm hẳn sàn nhà như chôn vào lòng đất, đầu hơi ngả ra sau như có ai kéo hổng toàn thân.- Nhắm mắt và tập trung tư tưởng hoàn toàn vào nhịp thở theo ba công đoạn liên tục: hít vào thật sâu, nín hơi nhẹ nhàng, thở ra thật chậm.- Trong lúc hành thiền, nếu ý tưởng về công việc, về gia đình... cố chen chân phá đám là chuyện bình thường. Đừng phân tâm, cũng đừng bực tức với chính mình. Tiếp tục tập trung tinh thần theo dõi nhịp thở, nếu cần thì dùng cách tự nhẩm "hít vào, nín hơi, thở ra" cho đến khi quên hẳn chuyện khác. Davich đã không vô cớ chọn tám phút làm khung tiêu chuẩn về thời gian hành thiền. Khoảng thời gian đó đã được đúc kết sau nhiều công trình nghiên cứu công phu, qua đó tác dụng của thiền định trên huyết áp và nhịp tim, trên hệ thần kinh, trên hệ nội tiết chống stress có cường độ cực đại trong 10 phút đầu của buổi tập. Cũng theo Davich, đa số doanh nhân khó có thể tập trung tinh thần sau 10 phút thư giãn. Thiền định cũng như mua bán cổ phần. Biết đến 10 còn tốt, vậy thì chọn tám cho chắc ăn. Tham chi đến 11 phút rồi trở về không! Đó là điểm khéo của Davich.... Xem chi tiết bài viết của BS LƯƠNG LỄ HOÀNG tại 8phutthien.com
71,453 views | May 16, 2012
video

HD cách tự massage da mặt chống lão hóa Máy rửa xe gia đình giá rẻ

[phanphoimaychamcong.vn] - phân phối máy chấm công, máy rửa xe giá rẻ toàn miền Bắc Hãy chia sẻ những điều bạn biết và bạn muốn. Hãy sống thật nhẹ nhàng, cảm nhận những yêu thương quanh ta. Và hãy dành vài phút mỗi ngày để chăm sóc cho khuôn mặt xinh tươi của bạn, để thấy thêm yêu đời hơn nhé.CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU THƯƠNG MẠI YÊN PHÁTĐịa chỉ: Số nhà 8B109, Phố Quan Nhân, Phường Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, Hà Nội Hotline: 09123 70 282 | 0989 937 282Tel: (04) 6286 1514 : Fax: (04) 6286 1513Email: [email protected]: http:hanphoimaychamcong.vn
70,528 views | Sep 06, 2012
video

Làm Sao Có Vòng Mông Đẹp, Cách Tập Thể Dục Giúp Vòng 3 To Hơn

http:shopAfamily.com - Nhiều chị em buồn phiền vì không có được vòng 3 căng tròn để diện quần bó sát, khoe vóc dáng, khiến bạn mất tự tin trước đám đông. Dưới đây sẽ là bí quyết tuyệt vời dành cho chị em. Đó chính là bài tập dành riêng cho vòng 3. Bạn hãy đều đặn mỗi ngày, kiên trì để có được vòng 3 tròn trịa tự nhiên mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Mỗi động tác, bạn lặp lại 3 -- 5 phút, duy trì bài tập 20 -- 30 phút mỗi ngày, có thể trong 1 -- 2 tháng bạn sẽ có được vòng 3 mơ ướcĐộng tác 1: Hai chân mở rộng bằng vài, tay chống hông, ngồi lên ngồi xuống, tốc độ nhanh dần càng nhanh càng tốtĐộng tác 2: Nhảy dây, cố gắng nhảy tốc độ tăng dần. Thay đổi tư thế nhảy để đỡ mỏi và tác dụng nhiều bộ phận cơ thểĐộng tác 3: Đứng thẳng, hai tay chống hông, thực hiện động tác đá chân. Thay đổi chân và tiếp tục thực hiện động tác, cố gắng càng nhún sâu chân càng tốtĐộng tác 4: Đứng thắng, tay để bên hông, một chân làm trụ chân kia co lên, sau đó tay chạm đất, chạm càng sát đất càng tốt.Động tác 5: Thực hiện động tác cho hôngNhững bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, cách trị mụn luôn được cập nhật mỗi ngày tại http:shopAfamily.com - Vẻ đẹp hoàn hảo cho phái nữ
72,345 views | Apr 12, 2013
video

Hướng dẫn tập thể dục thẩm mỹ tại nhà

Hướng dẫn tập thể dục thẩm mỹ tại nhà, thường xuyên tập luyện thể dục thẩm mỹ để có được thân hình lý tưởng tại http:thethaothientruong.com - Thể thao Thiên Trường chuyên cung cấp các sản phẩm, dụng cụ thẩm mỹ, thể dục tại: http:thethaothientruong.comsan-pham-tham-my-b28470.html http:www.thethaothientruong.vncham-soc-tham-my http:ttsport.vncham-soc-suc-khoe-b298253.html - Thể thao Thiên Trường luôn hướng tới là đơn vị hàng đầu cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể dục, thể thao, thể hình uy tín và chuyên nghiệp nhất cả nước. Chính vì vậy chúng tôi luôn cam kết với khách hàng, cam kết bán hàng chính hãng đến tận tay người tiêu dùng. Vận chuyển và thu tiền tại nhà trên toàn quốc, giao hàng miễn phí trong khu vực nội thành Hà Nội, TP Hồ Chính Minh, Đà Nẵng... - Chúc bạn vui vẻ
204,996 views | Aug 26, 2013
video

Động tác đơn giản cho vòng 3 gợi cảm

Chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn sẽ có vòng 3 đẹp săn chắc.\n Đăng từ DepKhoeNews.com
20,762 views | Nov 29, 2012
video

Những cách trị mụn và trị thâm sau mụn hiệu quả siêu nhanh mà không mấ...

Những cách trị mụn và trị thâm sau mụn hiệu quả siêu nhanh mà không mất tiền Sau đây là những cách trị mụn đơn giản hiệu quả không thể ngờ, nhưng trước tiên bạn nên xem thông tin sau đây: http:tinyurl.comtrimuntangoc3tuan Trung Tâm Tư Vấn Và Phân Phối Mỹ Phẩm Trị Mụn Địa chỉ mới: 33 Cù Lao, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp HCM Văn Phòng: (08) 66 809 441 Mobile 1 : 0934.529.703 gặp Yến Phương Mobile 2 : 0943.994.968 gặp Ngọc Vinh Mail : [email protected] Lô hộiLô hội lâu nay vẫn được xem như một loại mỹ phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu nghiệm của các chị em phụ nữ, bởi trong nhựa của lá lô hội có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da giúp trị mụn hiệu quả.Bạn hãy bóc tách lá lô hội, lấy nhựa và thoa đều lên khuôn mặt, đợi tới khi khô thì hãy rửa mặt lại. Ngoài ra bạn cũng thể có thể sử dụng nước ép lá lô hội để uống mỗi ngày.Hoặc bạn cũng có thể dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi. Sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần.4. TỏiTỏi không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn, mà còn có thể được sử dụng như một loại "thần dược" làm đẹp, có khả năng loại trừ nốt thâm do mụn trứng cá để lại.Cách làm thật đơn giản, bạn hãy cắt đôi nhánh tỏi và dùng để chà xát lên vùng da bị mụn.5. Kem đánh răngBôi ít kem đánh răng lên mụn bọc trước khi đi ngủ, vết sưng tấy của mụn sẽ giảm đi thấy rõ sau một đêm thức dậy. Đây là cách trị mụn dễ dàng có thể tự làm tại nhà.7. Mặt nạ cà rốtĐể tạo được loại mặt nạ trị mụn này bạn cần có 500g cà rốt, 5g phấn trang điểm.Sau đó hãy nghiền nát cà rốt đã rửa sạch. Trộn phấn trang điểm với cà rốt giầm. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 10 phút rửa sạch. Mỗi ngày đắp mặt nạ một lần.8. Hoa hồngHãy dùng cánh hoa hồng để đun nước tắm mỗi ngày, mụn sẽ nhanh chóng phải "đầu hàng" bạn.9. Lòng trắng trứng gàĐơn giản hãy dùng lòng trắng trứng gà để thoa lên da mỗi ngày.10. Đu đủTrong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20-30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện.11. CamCam không chỉ là loại trái cây giàu vitamin mà còn tham gia hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các vết nhiễm khuẩn. Măm thật nhiều cam cũng rất ổn cho da đấy!12. Cà chuaCắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.
613,087 views | Jul 11, 2012
video

Disclaimer: VideosViet.Com is a video search engine that indexing and organizing videos on the web. Everyday 1,000+ new videos, phim, ca nhac, hai kich, phong su.


© 2014 - VideosViet.Com