Nau An | 11 Bài tập HIIT giảm cân Hana Giang Anh | 11 Bai ta

Nau An (0.06 seconds)

Thông báo phim mới qua Email
(Có thể ngừng nhận bất kỳ lúc nào)

11 Bài tập HIIT giảm cân Hana Giang Anh

From Youtube.com - Posted: Mar 15, 2013 - 211,530 views
Nau An | 11 Bài tập HIIT giảm cân Hana Giang Anh | 11 Bai tap HIIT giam can Hana Giang Anh
11 Bài tập HIIT giảm cân Hana Giang Anh
11 Bai tap HIIT giam can Hana Giang Anh
Thời lượng: 07 phút 31 giây 
Xem Phim
Bài tập thứ 11 là bai tập dùng phương pháp HIIT để tăng thể lực và giảm cân. HIIT là phương pháp được dùng nhiều trên thế giới cho cả nam và nữ, để lên cơ, tăng thể lực và cả giảm béo. HIIT tiêu tốn rất nhiều calo và làm nhịp tim tăng cao, vì vậy nó tránh dùng cho người chưa từng tập thể thao hoặc bị bệnh tim... HIIT là các động tác nhanh liên tiếp được thực hiện gấp gáp dồn vào khoảng 15-30s, sau đó thả lỏng 10s rồi lại tiếp tục nhanh và mạnh 15-30s, cứ như vậy khoảng 10 đến 15 set tùy theo thể lực của từng người.Đối với nam, phương pháp này dùng để áp dụng khởi động trước khi nâng tạ, nó giúp lên cơ nhanh và hiệu quả hơn sau khi các múi cơ đã được vận động, hơn nữa HIIT còn làm tăng thể lực và sức bền cho phái mạnh mà k cần chạy bền ( chạy bền làm mất cơ )Đối với nữ muốn giảm cân, HIIT cần thiết hơn cả, vì nó khiến ta đổ mồ hôi rất nhiều, tiêu tốn calo vào bậc nhất trong tất cả các phương pháp luyện tập, miễn là nên tuân theo đúng thời gian nghỉ ( vài s ) ( theo như mình hướng dẫn trong clip ). Các bạn nên kết hợp HIIT và tập cơ, thêm chế độ ăn kiêng hợp lý hàng ngày để giảm cân hiệu quả nhất Đối vs nữ muốn tăng cân, HIIT tập tuần 3 lần, giúp tăng thể lực cho những nàng chân yếu tay mềm, toát mồ hôi và vận động cả cơ thể. Sau HIIT chúng ta sẽ nhanh đói và thèm ăn do cơ thể mất 1 lượng calo lớn. Tranh thủ điều đó các bạn hãy ăn thật nhiều và hợp lý, đủ và đúng bữa để tăng cân hiệu quả và lành mạnh nhé!Hana chúc các bạn đạt được kết quả như ý muốn vs bài tập này :* Mọi ý kiến comment tại FB cá nhân của mình: facebook.comnguyendanggianganh Đừng quên subcribe để theo dõi thêm nhìu bài tập nhé!
(Source: youtube.com).
de xem phim nhanh hon
Like để nhận phim mới mỗi ngày!
Videos Khác:

10 Bài tập bụng đơn giản Hana Giang Anh

Video thứ 10: Bài tập bụng pilates nhẹ nhàng Pilates = yoga + GX ( workout ) Chúng ta đã có khá nhiều bài tập cơ bụng nhưng mình vẫn tiếp tục up video về phần cơ này, lí do là cơ bụng là phần cơ mình nên tập nhiều nhất, để có được một cơ bụng hoàn hảo, chúng ta k chỉ tập mỗi ngày mà còn nên cảm thấy hứng thú với nó, bằng cách thay đổi các bài tập, điều này sẽ giúp đỡ nhàm chán hơn. ^^ hope u guys like it n don't forget to subcribe my channel U can contact me at : http:www.facebook.comnguyendanggianganh
156,034 views | Feb 24, 2013
nau an

Work Out With Hana Giang Anh 40 Phút Mỗi Ngày Cho Một Cơ Thể Thon Gọn ...

Dành ra 40 phút mỗi ngày cho việc tập luyện - bạn sẽ nhanh chóng có một cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh và luôn sẵn sàng cho một ngày mới đầy hứng khởi. Bài tập do Hana Giang Anh - Huấn luyện viên đến từ trung tâm NShape hướng dẫn. Đẹp Online chúc bạn luôn thành công, xinh đẹp và có những vòng đo lý tưởng.Bạn có thể tìm thấy các bài tập thể dục do Hana hướng dẫn trên https:www.facebook.comHanaworkout?fref=ts Đẹp Online (www.dep.com.vn) Tạp chí Đẹp TV (http:www.youtube.comuserTapChiDepTV?feature=watch) hoặc tham khảo thêm các hình thức tập luyện khác tại http:nshape.vn
416,718 views | Jul 01, 2013
nau an

17 Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo Hana Giang Anh

Hana Giang Anh is a FITNESS INSTRUCTOR in Hanoi, Vietnam. Check out my private facebook: https:www.facebook.comnguyendanggianganh Like my page and join this social: https:www.facebook.comHanaworkout?ref=hl And don't forget to do exericise everyday :*Nhạc: Crazy kid - Kesha
519,931 views | Oct 21, 2013
nau an

Dáng đẹp với Hana Giang Anh Bài tập tuyệt vời giúp cánh tay thon gọn L...

Là phụ nữ, ai cũng muốn có một đôi tay thọn gọn và chắc khỏe. Với bài tập tay tuyệt vời mỗi ngày, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh phía dưới đây, các bạn có thể sở hữu một đôi tay khỏe đẹp như mong muốn! Trước khi vào tập luyện, các bạn cần chuẩn bị: - Trang phục bằng chất liệu co dãn để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập. - Chuẩn bị thảm tập - Khởi động thật kĩ cho nóng người trước khi vào bài tập chính.""Tạp chí Đẹp -- tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ. Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone. Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên: Tạp chí Đẹp Online: http:dep.com.vn Đọc ấn bản in trực tuyến trên http:zinio.com, http:goo.glQlpbT http:tops.vn Trên Facebook: https:www.facebook.comtapchidep Đẹp TV: http:goo.glUwTBg Kênh Youtube : https:www.youtube.comTapChiDepTV Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí. Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm Đẹp -- Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới. Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway... Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng. Tạp chí Đẹp TV -- Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì ""Đẹp"" chọn. Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang ""đẹp"" lên mỗi ngày!
258,296 views | Jan 14, 2014
nau an

17 Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo Hana Giang Anh

Xem nhiều bài tập hơn tại : https:www.youtube.comchannelUCB0nwuIGIGx6kRqD9XzNsmg thể dục thẩm mỹ, giảm béo, thể dục giảm cân, thuoc giam can, giam can, giam can nhanh, tham my vien, thuc don giam can, phau thuat tham my, bi quyet giam can, giam can hieu qua, tham my vien hoai anh, thực đơn giảm cân, may tap co bung, giam beo bung, may tap bung, thuc pham giam can, phuong phap giam can, giam can bang mat ong, cach giam can, bai tap the duc giam can, an gi de giam can, giam mo bung, giam can sau sinh, 2 day diet, giam can nhanh nhat, giam can bang chuoi, dung cu tap the hinh, tra giam can, tham my, lam sao de giam can, thuoc giam can eva, bai tap giam can, thuoc giam can hieu qua, giam can bang bi dao, tham my vien thanh van, tham my han quoc, cach giam can hieu qua, bi quyet giam can nhanh, thuc an giam can, cach giam mo bung, giam beo nhanh, giam can bang ca chua, an chuoi giam can, may tap the hinh, cafe giam can, tham my vien thu cuc, giam can voi mat ong, thuoc giam can tuthen, cach giam can nhanh, giai phau tham my, nhac the duc tham my, cach giam can nhanh nhat, giam can trong 1 tuan, thuoc giam can an toan, thuc pham chuc nang giam can, tham my vien ngoc dung, sua giam can vinamilk, giam can bang chanh, giam can cap toc, mat ong giam can, thuoc giam beo, cach giam beo, thuoc giam can tu then, sua giam can, may tap chay bo, giam can an toan, thực đơn giảm cân nhanh, dung cu the hinh, thuoc giam can ao dinh, giam beo sau sinh, tham my vien thanh binh, tham mi vien, an kieng giam can, cach lam giam mo bung, tham my vien thien ha, giam can sau khi sinh, bi dao giam can, phun xam tham my, thuc don giam can nhanh, thuoc giam can 3x, giamcan, tu van giam can, tham my vien han quoc, tap the duc giam beo, aerobic giam can, giam mo dui, yoga giam can, nhin an giam can, thuoc giam can nhanh, giam can nhanh chong, tham my vien a au, thuoc giam can mega t, tham my vien ha noi, benh vien tham my, phau thuat tham my mui, tham mi vien hoai anh, giam beo mat, an gi giam can, thuoc giam can eva nice, thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my thể dục thẩm mỹ the duc tham my
170,837 views | Jan 12, 2014
nau an

Dáng đẹp với Hana Giang Anh Bài tập tập HIIT giúp giảm cân, khỏe, đẹp ...

Bạn lo lắng vì cân nặng của mình? Bạn muốn cải thiện vóc dáng nhưng không có nhiều thời gian để đi đến các phòng tập fitness? Giờ thì hãy dẹp bỏ những lo lắng đó sang một bên, và tập cùng Haha Giang Anh bài tập HIIT chưa đầy 8 phút mỗi ngày. Hãy kiên trì, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau vài ngày tập luyện.Tạp chí Đẹp -- tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ. Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone. Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên: Tạp chí Đẹp Online: http:dep.com.vn Đọc ấn bản in trực tuyến trên http:zinio.com, http:goo.glQlpbT http:tops.vn Trên Facebook: https:www.facebook.comtapchidep Đẹp TV: http:goo.glUwTBg Kênh Youtube : https:www.youtube.comTapChiDepTV Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí. Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm Đẹp -- Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới. Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway... Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng. Tạp chí Đẹp TV -- Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì ""Đẹp"" chọn. Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang ""đẹp"" lên mỗi ngày!
90,565 views | Jan 21, 2014
nau an

12 Bài tập săn chắc bắp tay, mông, bắp chân Hana Giang Anh

Chào cả nhà :* Video thứ 12 này, Hana sẽ hướng dẫn các bạn 1 bài tập tổng hợp BẮP TAY SAU - MÔNG - BẮP CHÂN. Tác dụng của bài tập này là làm thu nhỏ bắp tay sau, giúp mông săn và căng hơn, bắp chân trở nên thon gọn, giúp chị em mình tự tin mặc váy body ^^ lolCác bạn chỉ cần bật video và tập theo từng động tác của mình, không bỏ sot chi tiết nào hết nha^^ chúc các bạn có một buổi tập hiệu quả và thoải mái! Đừng quên subcribe channel của mình để theo dõi thêm nhiều bài tập thú vị nha!Facebook: http:www.facebook.comnguyendanggianganh
105,316 views | Mar 27, 2013
nau an

9 bài tập để vòng bụng phẳng lì aloGIAMCAN.com

Bài tập giúp vòng eo thon gọn, 9 bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng mảnh mai
42,588 views | Mar 03, 2014
nau an

Giảm cân với Hana Giang Anh Bài tập chân, mông săn chắc Le Media JSC O...

Bạn lo lắng với đôi chân không được thon gọn và vòng 3 không được nở nang, săn chắc? Với bài tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh sau đây sẽ giúp bạn cải thiện đồng thời cả phần chân và mông của mình đấy! Tạp chí Đẹp -- tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ. Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone. Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên: Tạp chí Đẹp Online: http:dep.com.vn Đọc ấn bản in trực tuyến trên http:zinio.com, http:goo.glQlpbT http:tops.vn Trên Facebook: https:www.facebook.comtapchidep Đẹp TV: http:goo.glUwTBg Kênh Youtube : https:www.youtube.comTapChiDepTV Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí. Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm Đẹp -- Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới. Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway... Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng. Tạp chí Đẹp TV -- Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì ""Đẹp"" chọn. Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang ""đẹp"" lên mỗi ngày!
165,522 views | Feb 10, 2014
nau an

Hana Giang Anh Hỏi Đáp Về Thể Dục Giảm Cân Le Media Official

Các câu hỏi thường gặp khi bạn mong muốn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và có nhu cầu giảm cân được Hana Giang Anh - Huấn luyện viên của trung tâm Nshape giải đáp. Bạn có thể tìm thấy các bài tập thể dục do Hana hướng dẫn trên Đẹp Online (www.dep.com.vn) và Tạp chí Đẹp TV (http:www.youtube.comuserTapChiDep...)
47,040 views | Jul 03, 2013
nau an

QUY TRÌNH HẠN CHẾ THÂM VÙNG NÁCH

Tham khảo và mua sản phẩm tai http:miraclebeaute.comloai-san-phamacademie-beautewax-long ================================ Bạn muốn được tư vấn và chăm sóc da cũng như sử dụng các mỹ phẩm H chia sẻ. Vui lòng gửi mail về [email protected]♥♥♥♥Web http:www.miraclebeaute.com =============================================================== ♥♥♥♥♥ Yêu thich va theo dõi những clip H chia sẻ bạn có thể đăng ký bằng cách nhấn vào góc trái màn hình như vậy youtube sẽ thông báo cho bạn mội khi H chia sẻ clip mới =============♥♥♥♥♥Quy trình chăm sóc da với những sản phẩm rẻ và đơn giản http:www.youtube.comwatch?v=jTs5q4IdB3gChăm sóc da qua các bước : ♥♥♥♥♥Tẩy trang, rửa mặt và nước hoa hồng http:www.youtube.comwatch?v=rvHL9i1BClA&feature=player_embedded♥♥♥♥♥ Kiến thức căn bản về tẩy tế bào chết http:www.youtube.comwatch?v=kn3HsL03OfY♥♥♥♥♥ Tìm hiểu đúng về đắp mặt nạ dưỡng da http:www.youtube.comwatch?v=aIwXTCzoLLI♥♥♥♥♥ Công dụng của sérum và kem dưỡng da http:www.youtube.comwatch?v=q4xEgejcwTo&feature=youtu.be ♥♥♥♥♥ Chia xẻ bí quyết để chăm sóc tóc đẹp và mượt http:www.youtube.comwatch?v=4450oVcQdaITham gia cộng đồng chia xẻ làm đẹp của chị em tại Face Book ♥♥♥♥♥Face Book http:www.facebook.compagesMake-up-Rose196097150426350
104,635 views | Feb 10, 2013
nau an

5 bài nhảy Zumba đốt cháy 150 kcal trong 15 phút

Không đơn điệu như Aerobic, không chậm như Yoga, không đòi hỏi kỹ thuật điêu luyện như múa bụng, Zumba Fitness là hình thức tập thể dục trên nền nhạc Latin sôi động, giúp tinh thần bạn vui vẻ, phấn chấn và có thể đốt cháy 500-700 kcal nếu tập liên tục trong 1 giờ đồng hồ.Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập đã nhé:Bài 1 -- Maraca: http:youtu.be-e8IyAO77qM Bài 2 -- Rabiosa: http:youtu.bexCzgk4LzRws Bài 3 - Listos Fuera: http:youtu.beUhdu4CjUPyo Bài 4 - Choco Choco Late: http:youtu.benrd-KFGW8bc Bài 5 - Waka Waka: http:youtu.be46Hp-ZFHgn0 "Tạp chí Đẹp -- tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ. Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone. Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên: Tạp chí Đẹp Online: http:dep.com.vn Đọc ấn bản in trực tuyến trên http:zinio.com, http:goo.glQlpbT http:tops.vn Trên Facebook: https:www.facebook.comta... Đẹp TV: http:goo.glUwTBg Kênh Youtube : https:www.youtube.comTap... Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí. Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm Đẹp -- Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới. Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway... Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng. Tạp chí Đẹp TV -- Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì ""Đẹp"" chọn. Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang ""đẹp"" lên mỗi ngày!"
634,734 views | May 07, 2014
nau an

Bài Tập TaBaTa Và 25 ngày giảm 11kg By Giamcan24h.com

Bài Tập TaBaTa Và 25 ngày giảm 11kg - By Giamcan24h.com http:giamcan24h.comVideoBai-tap-giam-can.aspx
116,903 views | Apr 04, 2013
nau an

1 Bài tập săn chắc mông đùi Hana Giang Anh

Hướng dẫn tập săn chắc mông đùi tại nhà ^^ Tư thế: SQUAT Chỉ 5 phút mỗi ngày cùng một bài hát yêu thích, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong vòng 1 tháng ( cố gắng tập đều đặn, không bỏ qua 1 ngày nào nhé ) Càng mỏi, càng đau càng hiệu quả :) hehe Cùng bật nhạc lên và làm theo nàooooHope u guys like it!Facebook: http:www.facebook.comnguyendanggianganh Twitter: https:twitter.comhanagianganh
78,667 views | Dec 14, 2012
nau an

19 ASK MISH Hỏi Nhanh, Đáp Gọn Hana Giang Anh

#19 Hỏi Nhanh, Đáp Gọn - Hana Giang Anh Mọi câu hỏi thú vị & tiêu biểu nhất Hana sẽ trả lời các bạn trong Video đặc biệt này ! Chờ đón Video #20 Hana chia sẻ về trang phục thể thao nhé cả nhà ^^ ! Cùng truy cập : https:www.facebook.comHanaworkout để tâm sự với Hana nhé ^^Hana Giang Anh is a FITNESS INSTRUCTOR in Hanoi, Vietnam. Check out my private facebook: https:www.facebook.comnguyendanggianganh
35,997 views | Jan 16, 2014
nau an

Disclaimer: VideosViet.Com is a video search engine that indexing and organizing videos on the web. Everyday 1,000+ new videos, phim, ca nhac, hai kich, phong su.


© 2014 - VideosViet.Com